Sivupalkin blogi
Treenipalautumislaskuri arvioi harjoituksesta palautumiseen tarvittavan ajan harjoituksen intensiteetin, käytettyjen lihasryhmien, iän ja kuntotason perusteella. Kevyestä harjoituksesta palautuminen vie noin 24 tuntia, kun taas erittäin raskas...