Niskakaaren Käyttö | Niskakaari Kokemuksia | Käyttöohjeet

Rentouta niskaasi Fysionen Niskakaarella!

Niskakipu ja -jännitys ovat yleisiä vaivoja monille meistä, erityisesti niille, jotka viettävät pitkiä aikoja istuen tai tietokoneen ääressä. Onneksi Fysiokaupassa on nyt saatavilla tuotteita, kuten PU-materiaalista valmistettu Fysionen Niskakaari, joka on suunniteltu lievittämään näitä vaivoja ja edistämään hyvinvointia. Tässä blogitekstissä käydään läpi, kuinka voit käyttää niskakaarta parhaalla mahdollisella tavalla.

Anita, 49.

"Työssäni teen usein tietokonepäätteellä töitä. Niskakaaren käyttö rentouttaa niskan ja hartiaseudun lihaksia todella hyvin, helpottaa päänäsärkyä ja auttaa lihasjumeihin. Käytän lähes päivittäin illalla työpäivän jälkeen. Jo 10 minuutin käyttö kerralla auttaa. Pidän juuri tästä niskakaaresta sen joustavan materiaalin ja pehmeiden nystyröiden takia. Uskon, että niskakaaren säännöllinen käyttö vähentää stressiä; kun niska ja hartiat rentoutuvat - rentoutuu muukin keho. Helppo ja kevyt ottaa mukaan vaikka matkalle."

Miksi valita PU-materiaalista valmistettu niskakaari?

Perinteisesti niskakaaret on valmistettu EVA-materiaalista, joka on kestävä mutta melko kova materiaali. PU, eli polyuretaani, eroaa siitä huomattavasti. PU on pehmeämpää ja joustavampaa, mikä tarjoaa paremman mukavuuden ja tuen, mukautuen kehon muotoihin optimaalisesti. Tämä tekee PU-materiaalista ihanteellisen valinnan pitkäaikaiseen käyttöön, sillä se minimoi epämukavuuden tunnetta ja parantaa käyttökokemusta. Niskakaarta on saatavilla meiltä pinkkinä ja sinisenä.

Ohjeet niskakaaren käyttöön

1. Aloitusasento: Aloita asettamalla niskakaari tasaiselle alustalle, esimerkiksi lattialle maton päälle. Aseta itsesi makuuasentoon siten, että niskakaari on suoraan niskasi alla.

2. Oikea sijoittaminen: Varmista, että kaari tukee niskasi luonnollista kaarevuutta. Niskan tulisi levätä mukavasti kaaren päällä ilman, että tunnet painetta päähän tai selkään.

3. Rentoutuminen: Anna itsesi rentoutua kaaren päällä  max 5 minuuttia kerralla:  Pidä tauko ja liikuttele niskaa hetken  ja voit uudestaan  rentouttaa karren päällä max 5 minuuttia.  Sulje silmäsi ja hengitä syvään, anna kaaren  lievittää lihasjännitystä niskan alueella.

4. Lisäharjoitteet: Voit tehostaa vaikutusta tekemällä varovaisia pään kääntöliikkeitä tai kevyitä venytyksiä niskakaaren ollessa paikallaan. Tämä auttaa venyttämään niskan lihaksia entistä tehokkaammin.

5. Säännöllisyys: Toista tämä harjoitus päivittäin, erityisesti pitkän työpäivän jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa, edistääksesi niskan hyvinvointia ja vähentääksesi jännitystä.

Luettuasi tänne asti olet ansainnut kertakäyttöisen alennuskupongin: Koodilla "10POIS" saat 10% pois tilauksen tuotteiden kokonaishinnasta. Käytä kuponki kassalla kohdassa "alennuskoodi" (maksuvaihtoehtojen alapuolella) tai ostoskorissa kohdassa "kuponki". Koodi on käytettävissä myös tarjoustuotteisiin sekä paketteihin.

Tässä vielä videomuodossa ohjeet käyttöön:

Osteopaatti Marko Jokela Fysiokaupan perustajista antaa videolla ohjeet niskakaaren oikeaoppiseen käyttöön.

Ylläpito ja puhdistus

Niskakaari on helppo pitää puhtaana ja hygieenisenä, mikä pidentää sen käyttöikää. Puhdista kaari kostealla liinalla ja miedolla puhdistusaineella tarpeen mukaan. Vältä liiallista vettä ja kemikaaleja, jotka voivat vahingoittaa PU-materiaalia.

Yhteenveto

PU-materiaalista valmistettu niskakaari on erinomainen valinta niille, jotka kärsivät niskakivusta ja haluavat parantaa päivittäistä hyvinvointiaan. Sen ergonominen muotoilu, hierontapisteet ja pehmeä materiaali tarjoavat tehokasta tukea ja mukavuutta. Muista käyttää kaarta säännöllisesti ja pitää se puhtaana, jotta hyödyt sen tarjoamasta helpotuksesta pitkään.